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适合产妇喝的炖汤食谱
鲫鱼奶汤补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料。
鲤鱼汤鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。
花生眉豆猪骨鸡爪汤/鸡脚煲章鱼 材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许)，蜜枣。
功效：鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收，黄芪可以补气血，当归有促进血液回圈，帮助子宫收缩和补血的作用，这道汤很适合产后新妈妈补血用。
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤 食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
孕妇煲什么汤喝最营养?
1、如果想喝经济实惠的营养汤，猪肝菠菜汤是首选。毕竟猪肝和菠菜都是比较便宜的食材，随时可以买得起，随处都可以买得到。
2、萝卜排骨汤：萝卜含有钾、镁等多种矿物质；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿。海带豆腐骨头汤：此汤含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈食用。
3、怀孕后饮食对于每位孕妇来说非常重要，孕妇饮食要营养均衡，这样胎儿吸收营养才会更全面，胎儿才能更好的长大，可以吃一些排骨汤的食物，排骨汤有丰富的营养元素，对于孕妇补身体有很大的好处。
孕期煲汤食谱大全及做法
1、鳅鱼黑豆汤 食材：鳅鱼一条，黑豆适量，生姜两片，红枣适量 做法：黑豆提前浸泡一小时，加水放锅里大火烧开，小火慢炖1小时，然后加入处理干净的鳅鱼继续慢炖1小时即可。
2、推荐几款秋季食谱 三鲜豆腐汤，食材：豆腐，鱿鱼，海参，虾仁，香菜，海米，木耳，鸡汤，姜，葱，盐。做法：将豆腐切成丁，鱿鱼切成丝，海参切块加鸡汤下锅煮开30分钟。
3、花旗参竹丝鸡汤 材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等 做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
4、说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。
5、孕妇鸡汤的做法大全：花菇炖鸡汤 原料：土鸡1只，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。①鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发（大概一小时左右）鸡切块。放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。
孕妇喝的补血汤,有哪些具体的做法大全
1、具体做法：将15克龙眼肉用清水煎煮半小时 加入适量白糖，打入鸡蛋，蛋熟后即可食用。功效：养血健体。
2、鸭血鸡肉汤 母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。
3、同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。桂圆枸杞鲫鱼汤：主料：鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ，红枣几个。葱花、盐、酱油、味精各适量。做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。
4、高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。鲫鱼补血汤 食材：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。
5、具体做法是：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间；加入冰糖待溶化即可。该汤有助于治疗孕妇贫血，红枣可以补中益气、治虚、润心肺、生津补血等，人参更是能大补元气，让精气神充足。
6、小贴士：猪小肚蛋白质含量较高，健脾益胃，赤小豆补血养颜，健脾益肾，对怀孕及坐月子的女性非常有益，建议多喝。
孕妇煲什么汤对胎儿好?适合孕妇喝的炖汤食谱
黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。
老藕排骨汤清热去火 美味老藕排骨汤：清热去火凉血推荐 又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式，也是不少饭馆菜单上的必备。
说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。
小贴士：鳅鱼黑豆汤对于孕期贫血的准妈妈非常适合，一个星期可以煲一到两次。
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