此目录表
- 1、产妇的早餐食谱大全及做法
- 2、孕妇一日三餐食谱表
- 3、孕妇早餐食谱及做法
- 4、孕妇早餐食谱大全及做法大全
产妇的早餐食谱大全及做法
1、做法:先将南瓜放进锅中,隔水蒸透,放凉后去掉南瓜皮,用勺子将南瓜压成南瓜泥。再把酸奶和葡萄干放进南瓜泥里一起搅拌均匀,然后放进冰箱里冷藏一会儿即可。
2、菠菜蛋饼 主材料:菠菜、鸡蛋、面粉、水、盐、油。做法:1)将菠菜洗净,用开水烫熟后切碎备用。2)将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入适量的面粉,用水调匀成浓稠状的面糊,加入适量盐拌匀。
3、产妇的早餐食谱大全及做法1 产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥(气虚产妇)材料:粳米100g、糯米50g,薏仁30 做法:粳米、糯米、薏仁一起入锅,加适量清水煮粥即成。
4、孕妇早餐食谱大全 孕妇早餐食谱之虾仁紫菜馄饨汤 原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。制法:鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。
5、做法: 鸡蛋1只打散,加少许盐。 加虾皮和玉米面,圆白菜切细丝,加入面粉糊,搅拌均匀。 不粘锅烧热后,滴入少许油,倒入面粉糊,小火慢煎,盖上锅盖稍微焖一下,一面煎熟后,反面煎熟即可。
6、有部分产妇在怀孕期间患有妊娠高血糖,这类产妇在坐月子期间的饮食也要格外注意。下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱,大家可以参考一下。
孕妇一日三餐食谱表
1、孕晚期营养食谱一日三餐1 木耳茭白:材料:茭白250克,水发木耳100克。盐3克,味精、胡椒粉各1克,鲜汤20克,淀粉10克,泡辣椒碎5克,蒜片、姜片各10克,葱花15克。
2、孕妇一日三餐的食谱建议如下:远离“高GI”碳水化合物、营养元气饮食、晚餐不要吃太多。早餐:远离“高GI”碳水化合物。
3、孕妇一日三餐食谱表1 早餐:麦片牛奶羹 材料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
4、孕妇餐食谱大全及做法具体如下:番茄炖牛腩 牛腩切成了小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片,起到去腥的作用,等水煮沸3-5分钟后,捞出牛腩。番茄去皮后,切成小块备用。
孕妇早餐食谱及做法
1、早餐要吃得丰富,还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等,经常变换搭配。
2、鲜虾海菜馄饨汤:原材料:新鲜虾150克,馄饨皮50克,海菜5克,虾米皮10克,黑木耳10朵,葱、生姜水、食用盐、鸡精,芝麻油,生抽少量。
3、孕妇早餐食谱之红枣桂圆银耳羹 原料:红枣7枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适量。
4、孕妇早餐食谱推荐 【鸡肝小米粥】材料:鸡肝1-2具,小米100克,豆豉、生姜、盐适量。做法:将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。
5、孕妇早餐食谱大全及做法 孕妈妈就该这么吃 红枣桂圆银耳羹 原料:红枣7枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适量。制法:将红枣洗净,桂圆洗净后去皮,去核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用。
6、孕妇早餐食谱大全及做法 虾仁紫菜馄饨汤:【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。
孕妇早餐食谱大全及做法大全
1、孕妇早餐食谱推荐 【鸡肝小米粥】材料:鸡肝1-2具,小米100克,豆豉、生姜、盐适量。做法:将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。
2、孕妇早餐食谱之虾仁紫菜馄饨汤 原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。制法:鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。
3、孕妇一日三餐食谱表1 早餐:麦片牛奶羹 材料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
4、孕妇早餐食谱大全 早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面我推荐几款经典孕妇早餐食谱。
5、下面是几种孕妇早餐食谱。鲜虾海菜馄饨汤:原材料:新鲜虾150克,馄饨皮50克,海菜5克,虾米皮10克,黑木耳10朵,葱、生姜水、食用盐、鸡精,芝麻油,生抽少量。
6、星期天早餐:地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯。中餐:大米饭2小碗、清炒山药、干炸小黄花鱼、时令水果。晚餐:鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。
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