秋季水果汤的做法大全（秋季水果汤的做法大全窍门）

此目录表

• 1、秋季降温,要多吃热水果补血活气,教你如何做以下五种水果羹
• 2、滋润肌肤,防秋燥不上火,水果汤水如何煲才最营养?
• 3、秋梨汤的做法
• 4、谁能介绍几款有营养的水果汤及其做法?
• 5、水果汤的做法大全
• 6、炖水果汤的做法大全集

秋季降温,要多吃热水果补血活气,教你如何做以下五种水果羹

1、红枣加枸杞和龙眼一起煮，更有暖胃、补血、强体质功效；将大枣与枸杞、机蛋一起蒸，对于气血亏虚、肝肾功能不良者有改善作用；红枣加山要、大米熬成的粥有治疗子宫拖垂、肺气肿的功效。

2、多吃温性食物 冬季*为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。

3、你就多放。第二，建议用水果罐头代替水果，最好是密封放在冰箱里的，但如果没有或不喜欢，就还是用新鲜水果。

4、方法2——热吃 放入蒸柜蒸1个小时 推荐第一种 吃的时候加一些椰汁或西米 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，加入冰糖煮至糖化即可。

5、菠萝在吃之前一定要在食盐水中来泡浸15min，取下后用矿泉水去清洗一下吃，这样可以除去菠萝朊酶的毒副作用，这是一种非常容易令人过敏的现象化学物质，吃进去容易造成肠鸣腹泻，还会影响身体对钙、铁的吸收。三，雪梨。

6、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。

滋润肌肤,防秋燥不上火,水果汤水如何煲才最营养?

银耳莲子苹果瘦肉汤——抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。

做法：先将南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。

▼汤锅里放入所有材料，倒进适量的水，然后煲30~45分钟收火，放盐调味即可享用。其实汤里边有苹果和蜜枣，已经很清甜了，不放盐也行。 ▼用苹果和瘦肉煲出来的汤水非常甜润，就算不放糖也是甜甜的，简直比直接吃苹果时还要清甜。

木瓜煲排骨汤 主料： 猪小排（猪肋排） 500克 木瓜 500克 花生仁（生） 100克 蜜枣 50克 调料： 盐 3克 制作方法 木瓜去皮去核，洗净，切厚块。 花生用清水浸一小时，取起。

秋梨汤的做法

制作方法：将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用；将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮；煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。

做法如下：白萝卜雪梨汤，将白萝卜一根切成小丁，一只雪梨去皮后切成小块，并去核，一起放在锅中熬汤喝。这种白萝卜梨汤适合于咳嗽时痰少或者是没有痰，属于阴虚肺燥型咳嗽，在里面其实还可以加入百合，冰糖口感也很好。

做法如下：把梨洗干净之后，切成薄薄的一片片的。切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨水来会比较苦哦。把梨片放进锅里，然后根据梨的数量倒入一定的水，最好是开水。

谁能介绍几款有营养的水果汤及其做法?

1、二，哈蜜瓜百合水果汤：用料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮，盐少许。做法：哈蜜瓜洗净皮，去籽切块。瘦肉洗净切块，去水备用。陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用。

2、水果可以根据自己的喜好可以任意进行搭配，选自家有的水果或罐头等，常用的有橘子，苹果，香蕉，梨，黄桃，等等；也可适量加入些葡萄干，枸杞，红枣等温性滋补的一起炖煮。

3、哈密瓜百合水果汤需要准备的，有哈密瓜、瘦肉、百合、陈皮等等，哈密瓜，一定要洗干净，去籽切成块状。瘦肉洗干净之后，建议也切成块状，陈皮必须要浸软。

4、苹果和玉米、胡萝卜、无花果、排骨一起煲汤很好喝，又有营养 随着人们对生活质量的提高和对 健康 的重视，水果已经是餐桌上必不可少的一种食材。水果的种类有很多。而苹果，是市面上最常见的一种水果。

5、一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者 牛奶水果汤所需材料 牛奶300毫升、银耳100克、猕猴桃1个、圣女果5颗 牛奶水果汤的做法 将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡开后，用剪刀剪碎即可。

6、雪蛤枸杞炖雪梨：雪梨150克、雪蛤4克、枸杞10克，冰糖30克。做法：雪蛤用水泡发10小时后捡去杂质，煮锅放适量水，放入两片姜，再放入泡好的雪蛤煮十分钟。

水果汤的做法大全

1、做法：首先把梨洗净后切半去核；然后将鳖杀后用开水焯过；最后把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用 哈蜜瓜百合水果汤 材料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。

2、做法：梨洗净后切半去核；鳖杀后用开水焯过；把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。苹果红枣汤 苹果2只，生鱼1条，生姜3克，红枣10枚，盐少许。

3、再放入红枣，冰糖块继续用小火煮个20分钟，水果变透明即可。 煮透后的水果汤水加入枸杞，搅拌均匀即可。

4、水果汤的常见做法如下：燕麦水果羹。先把锅内烧开水。把水果洗干净，苹果最好是红颜色的，洗干净，切成小圆球或菱形，自由切形。切好后，放入开水锅中，稍微捞一下就起来，装盘，把水倒掉，再放入开水。

5、牛奶水果汤的做法 将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡开后，用剪刀剪碎即可。圣女果用清水洗净，并将它切成两半。猕猴桃用清水清洗干净，随后将外皮去除切丁备用。

6、【做法】（1）银耳泡发至软，洗净后撕成小朵；杏仁洗净待用。（2）苹果洗净，削皮去核，苹果肉切块。（3）将银耳、杏仁、苹果块、冰糖放入锅内，加适量清水炖约30分钟，然后放草莓酱即可。

炖水果汤的做法大全集

1、做法：（1）梨洗净后切半去核；（2）鳖杀后用开水焯过；（3）把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。功能：清润，去湿毒。

2、在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准），浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。其余的水果均洗干净，苹果去核切成3厘米大小的三角块，杏掰开去核。

3、银耳泡发至软，洗净后撕成小朵；杏仁洗净待用。（2）苹果洗净，削皮去核，苹果肉切块。（3）将银耳、杏仁、苹果块、冰糖放入锅内，加适量清水炖约30分钟，然后放草莓酱即可。

4、食材：枣片适量、水果适量、枸杞适量、淀粉适量、白砂糖适量；取适量多的枣片进行清洗干净后，温水稍微浸泡下，也可准备些银耳洗净温水泡一泡。