此目录表
- 1、孕妇贫血食谱大全及做法
- 2、孕妇补血粥的做法
- 3、孕妇补血食谱推荐
- 4、孕妇贫血食谱猪肝的做法
- 5、孕妇贫血食疗方
孕妇贫血食谱大全及做法
可辅助防治妊娠贫血。猪肝粥猪肝和有机大米，将猪肝浸泡至没血水，将大米浸泡3小时；将浸泡好的大米倒入砂锅中，倒入预先煲好的猪骨汤。
对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤；把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。
大枣粥 食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。后移文火上煎熬至烂成粥。再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。
孕妇是很容易出现贫血情况的，那么孕妇贫血食谱大全及做法有哪些呢？焖烧牛肉。准备食材：熟牛肉4两，油、葱、姜、盐、醋、白糖、酱油、水淀粉适量。
孕妇补血粥的做法
1、大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。
2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。可辅助防治妊娠贫血。猪肝粥猪肝和有机大米，将猪肝浸泡至没血水，将大米浸泡3小时；将浸泡好的大米倒入砂锅中，倒入预先煲好的猪骨汤。
3、孕妇及经常腹泻者不宜 当归红花补血粥 所需材料 大米100克、当归15克、红花8克、白糖适量 当归红花补血粥的做法 当归、红花洗净；大米泡发洗净。锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
4、产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥 材料：枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。做法：红豆泡入清水中10小时。10小时后，红豆泡好了。
5、做法：上述配料加适量水，煮粥食用。功效：防治缺铁性贫血。四味补血粥 材料：川芎5克、当归12克、黄芪6克、红花6克、粳米120克。
6、红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
孕妇补血食谱推荐
1、功效：红枣和红糖都有很好的补血作用，枸杞清肝明目，具有养颜的功效。孕妈们可以在早餐的时候食用红糖小米大枣粥。
2、孕妇贫血补铁很重要。孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选！黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。
3、玫瑰红枣补血粥玫瑰红枣补血粥是一款简单易做的补血食谱，材料包括黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。黑米白米比例1：1将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
4、适宜孕妇的四款补血食疗方 红枣黑木耳汤的做法 材料：黑木耳15克，红枣15个，冰糖。做法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。功效：清热补血，适用于贫血患者。
5、孕妇补血食谱推荐1 鲜蘑汆小丸 原料、猪肉泥150克、鲜蘑菇50克、菜心100克、鸡蛋液30克、葱姜汁、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、麻油、淀粉各适量。
孕妇贫血食谱猪肝的做法
制作方法：（1）将猪肝切成小薄片，菠菜切成长段。（2）在锅内下肉汤500克，汤烧开后把肝、菠菜倒入，加少许盐，味精，等到汤烧沸就可以食用。
猪肝提前洗净，泡出血水。切片后再多次冲洗以去除血味。然后加料酒和花椒水腌制，控水后用淀粉抓匀。 韭苔切段，木耳撕成小朵，山药（或笋）切片。山药需泡水以防氧化变乌。
先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
做法：先将猪肝泡洗干净，切成片后加盐和料酒、生粉腌匀10分钟入味。准备好葱、姜末、干椒丝、小白菜心洗净，切好待用。
嫩炒猪肝的做法 猪肝买来在水中泡半小时 剪去白色筋，切成薄片(一定要薄一点)。
功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。
孕妇贫血食疗方
1、对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤；把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。
2、阿胶瘦肉汤 瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。
3、怀孕贫血应如何食补1 富含铁的食物 说起含铁最为丰富的食物，非动物肝脏莫属了，所以贫血的孕妇不妨多吃一些动物肝脏，如：猪肝、羊肝、鸡肝、牛肝等。
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