孕妇熬粥食谱（宝宝熬粥的食谱）

此目录表

• 1、孕妇补血粥的做法大全
• 2、孕期粥的做法大全
• 3、孕妇食谱香菇鸡粥
• 4、孕妇吃,熬粥放点什么好

孕妇补血粥的做法大全

大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。

胡萝卜猪肝粥 大米50-100克、猪肝1块、胡萝卜1根，大米洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成小丁，猪肝泡出血水，洗净去筋并剁成泥，大米和胡萝卜煮沸，再放猪肝泥，将材料煮至软烂，放盐，撒上葱花。

做法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。功效：清热补血，适用于贫血患者。黄芪鸡汁粥的做法 材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。后移文火上煎熬至烂成粥。再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。

本文将介绍几种常见的孕妇补血粥的做法。人参粥将人参研成细粉备用，粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。

孕期粥的做法大全

1、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。

2、西兰花皮蛋瘦肉粥 准备用料：一碗米饭，两朵西兰花，三十克猪肉馅，一个松花蛋，一颗小葱，两克食盐。做法：把松花蛋切成小块，分别把西兰花和小葱切成小丁，放在盘中备用。

3、小米鸡蛋粥 做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。

4、孕妇瘦肉粥的做法：鸡蛋瘦肉粥 材料：白饭3碗、鸡蛋2颗、绞肉少许、虾仁10只、胡椒少许、米酒适量、盐适量。做法：锅中放入水、白饭放入锅中，小火煮至水滚。

孕妇食谱香菇鸡粥

1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水， 开大火煮开，煮滚后转小火。然后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。

2、三个月孕妇的食谱1 香菇鸡肉粥 大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜1小块，盐1小匙 做法 大米淘洗洁净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。

3、香菇鸡肉粥的做法 材料：大米适量，香菇15个，鸡大胸1个，姜丝适量，料酒适量，盐适量 做法：大米洗净放在煮锅里，水一次加够放在炉灶上大火煮。

4、香菇鸡肉粥的做法如下：大米和香菇提前浸泡半个小时。鸡胸肉清洗干净，切成块状，放入料酒、盐、胡椒粉、淀粉、香油，拌匀以后腌制十分钟。胡萝卜去皮切粒，芦笋去皮切粒，泡发的香菇切片，生姜切片。

5、原料准备：鸡胸脯肉150克，香菇(干)3颗，大米25克，水500毫升，姜少许，料酒1小勺，食盐1/2小勺，鲜贝素1/4小勺，香芹少许。

6、大米洗净，用清水浸泡20分钟。鸡肉先切片。切丝，装碗备用。加盐。加淀粉。加料酒。加生抽。拌匀腌制15分钟。香菜切断。姜切丝。1装碗备用。1香菇切片，装碗备用。

孕妇吃,熬粥放点什么好

可以放燕窝，燕窝有补胎、安胎的功效，在怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。

清淡点，比如蔬菜粥，南瓜粥都不错。玉米，核桃，之类的也非常有营养，我那时候还喝孕妇奶粉对孩子补钙和维生素摄入都非常有帮助。

小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

粥是比较适合孕妇的食物。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收，对孕妇和婴儿帮助很大。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健，可以吸收足够的热量和营养。

白粥：对于食欲不振的准妈妈来说，不防来点白粥搭配点咸萝卜干，或是卷心菜吃起来也许会更加的开胃哦。猪肚粥：猪肚的蛋白质，无机盐，脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效。

当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。特点：气香，味甜。功效：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。